Seminário de Powerlifting – Porto, 15 de Outubro de 2016

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A convite do amigo Eduardo Fonseca, estive no passado dia 15 de Outubro no Porto a dar um Seminário de Powerlifting. Abordei vários conceitos, tais como:

• O que é o Powerlifting?
• Spotting
• Técnica base de Agachamento
• Técnica base de Supino
• Técnica base de Peso Morto convencional e sumo
• Movimentos auxiliares
• Programação

Foram 3 horas muito bem passadas no espaço fantástico do Portugal Kettlebell Club, com um grupo muito interessante do qual faziam parte duas atletas internacionais de Kettlebells (se não estou em erro Polacas), tendo por esse motivo a formação ter sido realizada em duas línguas: Português e Inglês.

Embora no Kettlebell Sports o treino de força não seja algo de extrema importância, pelo menos ficaram com uma pequena base técnica para utilizar numa programação mais direcionada para a força.

Também serviu como uma excelente forma de promover o meu desporto: Powerlifting!

O conhecimento não serve de nada se não for partilhado e a ensinar também aprendemos muito

Foi sem dúvida um momento enriquecedor e espero que todos tenham gostado tanto como eu!

Nota: Para futuros seminários podem-me contatar através do meu email, do email da ONE WAY, ou através das várias redes sociais quer minhas, quer da ONE WAY.
Informações relacionadas com Powerlifting podem contatar a WPC Portugal ou o seu presidente Sandro Eusébio.

Seminário – Powerlifting / Indian Clubs / Kettlebells

Olá amigos! Tenho andado um pouco ausente aqui do meu blog por motivos que explicarei futuramente.

Entretanto fui convidado pelo Eduardo Fonseca (especialista em Kettlebells) para no dia 15 de Outubro me deslocar ao Porto e falar sobre Powerlifting. Apesar de não ser nenhum especialista, já ando nisto à alguns anos e sei que posso ajudar outras pessoas.
Irei abordar cada um dos movimentos e ajudar quem for ao seminário a potenciar da melhor forma a sua técnica. No final falarei ainda sobre movimentos auxiliares e programação de treino. Serão apenas 3h de Powerlifting onde espero que possam sair de lá com informação útil para aplicarem nos vossos treinos.

No seminário estarão também presentes o Eduardo Fonseca que falará sobre kettlebelss e o Hélder Gandra que irá abordar os Indian Clubs (confesso que este último até eu tenho bastante curiosidade, pois é umas das ferramentas mais antigas de treino e sei muito pouco sobre as mesmas).

Inscrevam-se o mais rápido possível. Podem inscrever-se nos 3 temas ou apenas no que preferirem. Consultem o seguinte endereço para saberem mais:  Seminário – Powerlifting / Indian Clubs / Kettlebells

Conto com vocês!!