A convite do amigo Eduardo Fonseca, estive no passado dia 15 de Outubro no Porto a dar um Seminário de Powerlifting. Abordei vários conceitos, tais como:
- O que é o Powerlifting?
- Spotting
- Técnica base de Agachamento
- Técnica base de Supino
- Técnica base de Peso Morto convencional e sumo
- Movimentos auxiliares
- Programação
Foram 3 horas muito bem passadas no espaço fantástico do Portugal Kettlebell Club, com um grupo muito interessante do qual faziam parte duas atletas internacionais de Kettlebells (se não estou em erro Polacas), tendo por esse motivo a formação ter sido realizada em duas línguas: Português e Inglês.
Embora no Kettlebell Sports o treino de força não seja algo de extrema importância, pelo menos ficaram com uma pequena base técnica para utilizar numa programação mais direcionada para a força.
Também serviu como uma excelente forma de promover o meu desporto: Powerlifting!
O conhecimento não serve de nada se não for partilhado e a ensinar também aprendemos muito
Foi sem dúvida um momento enriquecedor e espero que todos tenham gostado tanto como eu!
Nota: Para futuros seminários podem-me contatar através do meu email, do email da ONE WAY, ou através das várias redes sociais quer minhas, quer da ONE WAY.
Informações relacionadas com Powerlifting podem contatar a WPC Portugal ou o seu presidente Sandro Eusébio.
Bruno Teixeira 