Supino – 2 repetições com 92,5kg

Foi a minha abertura no Campeonato Mundial e a única que consegui marcar. Aqui duas repetições.
Isto vai ter que subir!!!

 

 

 

Peso Morto – 5 repetições com 175kg

A t-shirt não combina com o peso. Claramente “Lifting Light Weight’s”

Agachamento – 5 séries de 5 repetições com 135kg

Aqui a 5ª série de 5 repetições.
Já um pouco cansado…

Primeira vez a treinar com leggings 😀
Inspirado pela banda sonora dos filmes do Rocky, algo que sempre me motivou.
Referir que 135kg foi o meu máximo à cerca de 2 anos atrás, num Confronto de Titãs e estava com mais 5kg de peso corporal nessa época. É bom recordar!

 

Agachamento – 5 repetições com 155kg

É isto que acontece quando se toma demasiado pré-treino!

 

Agachamento – 5 repetições com 152,5kg

De volta aos agachamentos a sério. Trabalhar muito na profundidade…

Supino – 1 repetição com 92,5kg

Ainda a habituar-me ás novas wrist wraps (ligas de pulso) da METAL, compradas no Mundial de 2015.
Fácil!

Inicio do novo ciclo de treino

Inicio do novo ciclo de treino de preparação para o Campeonato Nacional de 2016. Ainda um pouco enferrujado…
Agachamento – 5 séries de 5 repetições com 130kg, aqui a última série. O ângulo de filmagem não foi o melhor.